LSDをやりました。LSDはLSDでもちょっと前に芸能人が使ったあれとは違います。

LSDとはLong Slow Distance（一定の距離を長い時間ゆっくり動く）

マラソンの練習の方法です。

1km6分20秒ペースで30km生まれて初めて走りました。

このペースならフルマラソンを楽に走れそう。

あと3週間で本番。本気と書いてマジです。

30.6km 3時間９分52秒　そのあとすぐ倒れるように寝ました。