久しぶりに息子と市民プールに行きました。

あまり泳ぎは得意でないので、少しだけ泳ぎあとは水の中を歩いていました。

歩きながら手足を伸ばしたり、ストレッチしたりすると気持ちがいい。

体に負担がかかりません。

オヤジにはこのくらいの運動がちょうど良いと思いました。