息子と朝からなわとびをやりました。

ホップ（普通の１回飛び）２００回２セット、二重飛び２０回２セット

これだけでふくらはぎが痛いです。

ちなみに小学生の頃はなわとび名人で二重飛び２００回楽勝でした。