ご飯１杯分の糖分が角砂糖１０数個分でパンや芋などの炭水化物は

糖分が多く、太りやすいとテレビで放映していました。

私は特にご飯やサツマイモが大好きで、

朝食がご飯じゃないと機嫌が悪くなるし、夜の晩酌では焼き芋をつまみに

芋焼酎を飲むのが大好きです。

だから走っても走っても体重が減らない。

東京マラソンまで少し炭水化物を控えようと思います。