LSD

＜2011-02-05＞

LSDをやりました。LSDはLSDでもちょっと前に芸能人が使ったあれとは違います。

LSDとはLong Slow Distance（一定の距離を長い時間ゆっくり動く）

マラソンの練習の方法です。

1km6分20秒ペースで30km生まれて初めて走りました。

このペースならフルマラソンを楽に走れそう。

あと3週間で本番。本気と書いてマジです。

30.6km 3時間９分52秒　そのあとすぐ倒れるように寝ました。

あしたのジョー

＜2011-02-02＞

昨晩、あしたのジョーの劇場版を見ました。

久しぶりに見たけど、やっぱり感動。

子供もテレビにくぎづけです。

妻が『こんなの見てないで早く寝なさい』と言っていましたが、

男のロマンをまったくわかっていない。

ジョーや力石になりたいなんて、おこがましいですが、少しでも近づきたい。

今朝、矢吹ジョーを思いながら走ったら、昨日よりちょうど4分早かった。

8.5km 38分27秒

ラーメン

＜2011-02-01＞

寒いとラーメンをよく食べます。

営業に出ているときにはラーメンを食べる事が多い。

会社の近く（本郷）においしいラーメン“田村屋”があります。

会社に来てくれたら、おごりますよ。

今日のタイム 8.5km　42分27秒　寒さで鼻水がたれました。

体脂肪率

＜2011-01-31＞

自慢です。

体脂肪率10％を切りました。

昨日早朝より20km走り、夕方体重計にのったところなんと9.7%

3年前は20％あったのに半分以下です。

20.5km 1時間44分50秒　このペースでフルマラソンを走る予定。

応援してね。

視察会

＜2011-01-28＞

朝5時起きで今福岡につきました。
今日は商工会議所青年部の視察会です。
せっかく遠くまで来たので、何か学んで帰ります。
朝から博多弁が心地いい。地元のオヤジがビールと焼酎を
ガンガン飲んでいます。
私はガマン。

似顔絵

＜2011-01-26＞

似顔絵を承っております。

最高に似ていると評判です。

興味がある方はご連絡ください。

今日のランニング　10.2km 51分47秒　ゆっくり長く走る練習をしようと思います。

肩こり

＜2011-01-21＞

めちゃくちゃ肩こりです。

飲み過ぎ、睡眠不足のときは地獄。

子供に肩もみを頼むのですが、まず断る。

ムリと言います。ムリという日本語はおかしい。

たまに揉んでくれるとマッサージ屋より高いお金をせびられます。

いい店知りませんか。

酒抜いた

＜2011-01-19＞

東京マラソンを走るので酒を抜きました。
やっぱり体調がいい。
校長先生絶コウチョウです。
早朝から10km走った。
ネットで調べたのですが、フルマラソンを走る人は月に200km走るそうです。
私は100kmも走っていない。すごくびびっています。
2月に入ったらなるべく酒抜きます。

東京マラソン

＜2011-01-16＞

今年、初めて東京マラソンを走ります。

全然練習していませんが、来週から気合いをいれます。

レースまで１ヶ月ですが、どんな練習をすれば良いか、何を食べれば良いか

分からない。誰か教えて。

目標３時間３０分

肉

＜2011-01-11＞

先日高級な肉が冷蔵庫に入りきらないほど、届きました。

何かと思えば、飛び入りコンペに参加した賞品でした。

普通なら優勝かなと思いますが、なんと110人中110位

ビリ、恥ずかしい。でも肉はうまかった。

なんでこんなに下手なのでしょう。誰かおしえて。

ハーフ走った

＜2011-01-10＞

久しぶりに寒い中、舎人公園でハーフマラソンの距離を走りました。

走り終わった後、鏡に顔を映すと塩が吹き出していた。

なめるとしょっぱい、子供になめさせたら美味しいと言っていました。

ハーフ　１時間４１分　ふくらはぎがパンパン。

寒い

＜2011-01-07＞

今日はとにかく寒かった。
中学校のときに浅見という友だちがいて
『あーあさみー』と言うと怒ったことを思い出しました。
なつかしい。

元旦

＜2011-01-01＞

初日の出を見ながら10km走りました。

今年も良い事がありそうです。

その後に浴びるほどビールと日本酒を飲んだ。

今年は少し酒の量を減らしたいと思っています。

大晦日

＜2010-12-31＞

今年も振り返ると良い１年でした。

これも皆様のおかげです。感謝の気持ちを忘れずに来年（5周年です）もがんばります。

来年は初心に返って笑顔で明るく、大きな声で挨拶をします。

がんばるぞ。

年賀状

＜2010-12-28＞

年賀状を200枚くらい心を込めて書きました。

裏面にミソがあるので見てください。

ちなみにミソを考えるのに丸１日かかりました。

クリスマス

＜2010-12-25＞

家にサンタさんがやってきました。

朝早く子供達が起きてプレゼントを見つけた。

毎年ですが、“サンタのやろうなんでこんな物くれるんだよ”と叫び、号泣します。

今年もきっちり下の子が叫んでいました。

今日は15km走った。1時間12分57秒 ふくらはぎが痛い。

Ipad

＜2010-12-24＞

Ipadを買いました。
初めての作業はブログの更新です。
これからは毎日更新したい。

エコ検定（試験日）

＜2010-12-19＞

エコ検定受けました。最後まであきらめないで、がんばった。

今まで受験した中で、一番まじめに試験を受けました。

受かっていたらブログで発表します。

40過ぎのおやじには結構ハードル高いです。

久しぶりに早朝走りました。6.8km 31分40秒

エコ検定

＜2010-12-13＞

環境に配慮して、コストが削減できる展示ブース（3BR)を提案しております。

環境に配慮した商品を売るにあたり、全社員が商工会議所で主催している

エコ検定を取得する予定です。

今週の日曜日に試験があるのですが、勉強していない。

たまにやっても頭に入らない、寝る前に参考書を読んでいるときっちり寝れます。

そうじ

＜2010-12-09＞

毎週木曜日、順番で社内のそうじをしています。

今週は私の番、ぞうきんで机や棚を拭きます。

41年生きていて、家のそうじをした事はありませんが、会社は別。ピカピカです。

だから、年末の大掃除の必要がありません。