肩こりを治す方法

＜2012-03-01＞

前に肩こりが治った事をブログに書いたところ、“方法を早く教えてくれ” などの

反響がかなりありました。

遅くなりましたが、発表します。

私は日頃からいつも歯を食いしばっていましたが、奥歯の上の歯と下の歯を５mm程度離す

事を意識するだけで、肩こりが治りました。本当です。

誰にでも当てはまる事ではないと思いますが、やってみてください。

良い結果がでたら、教えてね。

 

 

 

 

東京マラソン

＜2012-02-26＞

スタートの瞬間からトイレに行きたくなり、5k地点の飯田橋付近でトイレに駆け込み

波乱のスタートでしたがなんとか完走しました。

昨年より２０分くらい遅い３時間５０分です。

途中何度も棄権を考えましたが、息子に馬鹿にされるのでなんとか踏ん張れました。

来年は早いうちから準備をして、自己ベストをだす予定です。

今日は目一杯飲んで、食べて、早く寝ます。

東京マラソン前日

＜2012-02-25＞

いよいよ明日東京マラソン。

昨年より体重が４kg重いので不安ですが、燃えています。

最後に体を絞るために走る予定でしたが、雨なので断念。

今回も全く計画通りにはいきませんでした。

でも体調は万全です。

目標タイム３時間４５分はクリアします。

ゼッケンC70265

日テレG＋で生放送していますので、応援してね。

 

 

東京マラソン２日前

＜2012-02-24＞

ホテルレストランショーの撤去のあとに、東京マラソンのゼッケンを

取りにビッグサイトの西ホールに行ってきました。

展示会場のマラソンイベントを見ているうちに胸が高鳴ってきました。

おやじになっても、こんなにわくわくできて心から幸せです。

あまりにもうれしかったので、家で東京マラソンのTシャツを着て、家族の

みんなに見せましたが、全く反応がありませんでした。

ちなみにゼッケンC70265です。インターネットで走っている場所やタイムが

分かるらしです。応援ヨロシク。

 

1周忌

＜2012-02-23＞

仕事仲間（松井君）の1周忌飲み会で結構のみました。

義理と人情の装飾業界の方々が30人くらい集まり盛大でした。

こんな仲間とこれからも装飾業界をまもっていきたいです。

松井君天国で応援してください。できる限り頑張ります。

 

 

板橋高校

＜2012-02-16＞

朝、池袋から城北公園まで走りました。

往復で約10km位です。ジョギングの途中で母校の板橋高校の前を走りながら

昔を思い出しました。

すごく自由な校風で制服がありませんでした。

私は授業をサボってばかりでした。

当時はつまらないと思っていましたが、今思うと胸がキュンとします。

 

体重が+5kg

＜2012-02-13＞

昨年の東京マラソン前に比べて、体重が5kgも重い。

体脂肪は5％位高いです。

体を絞るために厚着をして池袋から赤塚まで走りました。

往復約18km

せっかく絞ったのに

昼食でイタリアンのコース1,5人前と

ワインをがぶ飲みしたので、元に戻ってしまいました。

残念です。

 

 

肩こり

＜2012-02-06＞

めちゃくちゃ肩こりです。

週3日マッサージに通っていたこともありました。

鍼もお灸もなんでもトライしました。

運動も人並み以上にやっています。でも肩がこっていました。

しかし“簡単なあること” を癖にしたらあっという間に肩こりが良くなりました。

“簡単なあること” は近日ブログに掲載します。見てね。

猫ひろし

＜2012-02-05＞

別府のマラソン大会で2時間30分で走っていた。

どうやらカンボジアのオリンピック代表になれるらしい。

本当にすごいと思う。

1週間全く走っていませんが、東京マラソンがんばります。

1月節電営業報告

＜2012-02-03＞

1月の節電営業報告です。

2011年1月の電気使用量1278kw

2012年1月の電気使用量1129kw

約10％の削減ができました。

今年は寒いですが、なるべく暖房の温度設定を下げて節電をします。

 

花粉症

＜2012-01-28＞

今年も花粉症の季節が近づいてきました。

私は子供の頃から花粉症。ベテランです。

面倒だけど、薬をもらいに病院へ行ってきました。

この時期から薬を飲むと比較的楽に過ごせます。

今日のタイム　10.2km48分40秒　調子悪いです。

掃除機

＜2012-01-26＞

毎週木曜日に交代制で社内の掃除をしています。
今週は私の当番。
掃除機を買い替えたので、掃除が楽しい。
ガンガンゴミを吸い取ります。
会社がきれいになると、気持ちがいいですね。

雨が降っているので

＜2012-01-22＞

走るのをやめようと思いましたが、老体に鞭を打って走りました。
昨日長距離を走ったせいか、足があがらない。お腹まで痛くなりましたが、
10.2km 48分45秒 太ももが少し太くなった気がします。

LSD

＜2012-01-21＞

久しぶりにLSDをやりました。
ゆっくりと長い距離を走り、スタミナをつけるマラソンの練習です。
途中雪が降ってきて、心が折れそうになりましたが、目標はクリアしました。
明日も走ります。
25.5km 2時間25分47秒 このペースでフルマラソンを走るとちょうど4時間
東京マラソン、4時間は絶対きります。

喜多ハーフマラソン

＜2012-01-15＞

走りました。疲れました。
目標タイムより5分も早く、1時間36分18秒
前日ビールを2本飲んで10時に寝たら絶好調でした。
東京マラソンまではなるべく飲み過ぎず、週3は練習して挑みたいと
思います。
今回は一人で参加して、仲間がいなかったので、寂しい。
誰かマラソンをする方がいましたら、一緒に走りましょう。

酒抜きました

＜2012-01-13＞

365日中360日は酒を飲みますが、久しぶりに2日連続で酒、抜きました。
やっぱり何となく体調が良い。頭がすっきりしています。
前に2日連続で抜いたときには、反動で鬼のように飲んでしまいましたが、
今日は程々にしようと思います。
15日ハーフマラソンなので、土曜日も抜いて万全の体制で挑みます。
頑張るぞ〜

12月節電営業報告

＜2012-01-12＞

12月の節電営業報告です。
2010年12月の電気使用量1159kw
2011年12月の電気使用量820kw
約30％の節電ができました。
今年も継続して続けます。

今日は早起きして走りました。
10.2km 49分14秒 すごく寒かった。15日ハーフマラソン走ります。

としま元気UPプロジェクト

＜2012-01-09＞

としま元気UPプロジェクトの新年会に行きました。
若い人が多く参加していて、活気がある。
3月3日に池袋で男400人x女400人の “池コン” をやります。
詳しくは
http://ikecon.jp/

初釣り

＜2012-01-08＞

今年の初釣りでシーバスとメバルが釣れました。
それにしても、冬は寒い。おまけに風が強かったので、結構きつかった。
そんな中、息子は集中して黙々と釣りをしていました。勉強が全くできないので、釣り名人になってほしいです。
午後から “ハマの海を想う会” の方と横浜の海辺のゴミ拾いを
息子と競争をしながら楽しんでやりました。
横浜のゴミの少なさに驚きました。

祈願

＜2012-01-04＞

会社の近くの神社で商売繁盛、会社繁栄、身体健全を祈願しました。
毎年の事ですが、気が引き締まります。
今年も良い年になりそうです。